上一期讲了哮喘的中医分型,下面聊聊哮喘的调护药膳。 寒性哮喘:苏杏生姜粥(苏子十克,炒杏仁十克,生姜五克,粳米60克),以上材料可煮成粥食用。 热性哮喘:鱼腥草拌海蜇(鱼腥草50克,海蜇50克,适量的,糖盐,醋) 肺虚型哮喘:梨银耳百合羹。 脾虚型哮喘:茯苓大枣杏仁粥(茯苓15克,大枣十克,杏仁十克,粳米60克) 肾虚型哮喘:核桃骨脂汤(核桃250克,补骨脂35克,适量的白糖)
感冒四季常见,但以冬季最多。症状可见头痛、鼻塞流涕、喷嚏、恶风发热、周身酸痛或伴有咳嗽,大多数愈后良好,但因发生率高、有时有一定传染性,所以若重视不够、调养不当,部分患者会引发其他并发症。 感冒多在机体正气不足的情况下,外邪乘虚而入。外邪侵袭,与人体寒热失调、衣着不适有关,而正气不足则与劳倦过度、睡眠不足、情志抑郁有关。 调养方法: 一、注意避风保暖 感冒多因气温骤降,人体受寒而引发。感冒后一定要注意身体保暖,及时添加衣裤,必要时戴上口罩或帽子,避免风寒继续刺激。 二、保证充足休息 感冒多在工作紧张、睡眠不足、过度疲劳时发生,这是由于机体长期得不到应有休息,而导致脏器生理功能紊乱,正气虚弱,防卫功能下降,正所谓“邪之所凑,其气必虚”。因此,感冒患者除避免体力劳动和剧烈运动外,要特别注意休息,症状明显或有发热者应卧床休息,这样才能调节机体生理功能,恢复正气,加快病情好转。 三、注意少食多饮 感冒初期要适当减少进食,尽量不吃荤腥、煎炸之物,以面条、稀饭、水果蔬菜为宜,并保持大便通畅。无食欲者不必强求进食。另外,因发烧汗出,机体水分大量消耗,此时应尽量增加饮水。 四、自我按摩调养 患者可选用双侧风池、风门、合谷、外关等穴进行自我按摩,每日2次,每次按压5分钟,用拇指分别按压对侧穴位,先轻后重,以有酸、麻、胀感为度,对提高机体抗病能力,增进药物疗效,缩短感冒病程有一定帮助。
煎具以砂锅为好,铝锅次之,忌用铁器具;煎药用水,以水质洁净、新鲜为好;煎药火候有文武火之分,文火指使温度上升及水液蒸发缓慢的火候,武火(又称急火),指使温度上升及水液蒸发迅速的火候。 煎煮方法是先将药材浸泡30-60分钟,水量以高出药面为度。煎药的火候和时间要根据药物性能而定,一般来说,解表药和清热药宜武火煎煮,时间宜短,煮沸后煮3-5分钟即可,补虚药需用文火慢煎,时间宜长,煮沸后再续煎30-60分钟。 某些药物因质地不同,煎煮方法比较特殊,如对于质地坚实、药力难于煎出的壳或矿物类药物应打碎先煎;有些气味芳香药物,应先进行浸泡,后下入锅,并只煎5分钟左右,称为后下;某些煎后药液混浊或对咽喉有刺激作用,以及易于黏锅的药物要用纱布包好,在与其它药同煎,称为包煎;贵重药为避免其有效成分被其他药物吸收,可切片单煎取汁,再与其它混合服用,称为单煎;对于胶质、粘性大,而且容易溶解的药物,应单独溶化,趁热与煎好的药液混合均匀,顿服或分服,成为烊化;某些芳香或贵重药,不宜加热煎煮的,应研为细末,用药液或温水冲服,称为冲服。
一、发作期哮喘 寒性哮喘:多见咳喘气促,痰稀薄,有哮鸣音,怕风,舌苔白滑,舌质淡。 热性哮喘:多见咳喘气促,胸闷,痰稠色黄,舌质红,苔黄腻。 二、缓解期哮喘 肺虚证:易感外邪,多因季节变化而诱发。 表现为畏寒,气短自汗,喉中常有哮鸣音。咳吐痰涎,舌质淡苔白滑。 脾虚型:表现为平时痰多,喉间时有哮鸣声,面色萎黄,食少便溏,乏力,四肢浮肿,舌苔白滑腻。 肾虚型:喘促气短,动则心悸,呼多吸少,痰吐起沫,腰酸肢软,畏寒神怯,舌质淡。